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徒手健身黄金动作介绍

不同的锻炼动作对我们身体的帮助各不相同,徒手锻炼动作虽然动作相对而言比较简单一些,但是却适合我们日常进行,不管在哪里,都可以完成动作。同时徒手锻炼动作也能够不同程度的起到锻炼的作用,来看一下徒手健身黄金动作有哪些? 俯卧撑 俯卧撑是......

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