5种护发食物

1、蛋白质，蛋白质太少会令头发干燥、稀疏。

2、维他命A，太多或太少，均会造成成脱发。

3、维他命H，来自自豆类、鱼、蛋黄和肝脏，有助预防脱发。

4、香蕉中富含钾，可以增加头发的湿度，香蕉中的油可以增加头发的弹性。

5、酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。