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新手健身酸痛不是唯一标准

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新手健身时，经常会关注肌肉酸痛这个指标，认为只有感受到酸痛，才能证明锻炼有效果，但实际上，酸痛并不是唯一的衡量标准，新手健身感觉不到酸痛正常吗？如果不正常，该怎么办呢？本文将为你解答这些问题。 一、新手健身感觉不到酸痛正常吗？ 酸痛是......