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健身新手必知女性健身频率

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在开始健身之旅时，很多女性都会有一个共同的疑问：新手健身几天休息一天合适呢？这个问题的答案并不是一成不变的，因为每个人的身体状况、健身目标和生活习惯都有所不同，我们可以提供一些一般性的建议，帮助女性新手制定适合自己的健身计划。 让我们......