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健身动作越少越好吗为什么呢

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在健身领域，人们常常会讨论一个话题：是否健身动作越少越好？对于这个问题，不能一概而论，因为它取决于个人的健身目标和身体状况，对于大多数人而言，健身动作的多样性是非常重要的。 多样性可以帮助你全面锻炼身体的各个部位，不同的健身动作针对的......