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健康食谱推荐

健康食谱推荐 早:全麦吐司一片+苹果一个+酸奶一杯。 午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤。 下午加餐:低脂牛奶一杯。 晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳。 此食谱有助于排出体内堆积的酸性物质,这些物质的长......

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三伏别忘吃苦

【三伏别忘吃苦】盛夏时节,气候炎热,往往使人精神不振、倦怠乏力。此时若吃点苦味食物,不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃,还能够调节体内酸碱平衡。比如:苦瓜、芹菜、莲心、金银花、苦荞麦等...