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三伏别忘吃苦

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【三伏别忘吃苦】盛夏时节，气候炎热，往往使人精神不振、倦怠乏力。此时若吃点苦味食物，不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够调节体内酸碱平衡。比如：苦瓜、芹菜、莲心、金银花、苦荞麦等。