维生素C对性功能的维持有积极的作用 含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。 此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。 鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食......

动之前1小时进食 对于参加运动的人，只有一个词：吃！但是至少要在您开始运动之前1小时进食。 这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。 同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。 理想地来说，日常三餐和小点......

核桃蜜茶增强男子性功能 核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。 此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期者有良好效果。 PS：最近总是喝蜂蜜茶，......

8种清脂食物～瘦身就多吃点 1、紫菜：排走体内废物；2、芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇；3、香蕉：富含钾可减少脂肪积聚； 4、苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；5、红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿； 6、木瓜：蛋白分解酶可......

3个健身饮食建议 1．平时不吃或少吃油炸食品，饮食中避免直接食入脂肪。 2．腌制食品盐度高，皮下水分易聚集，不利于肌肉线条的刻画，故应戒食腌制食品和盐度高的食品。 3．临睡前应避免食用固体食物，如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料(......