维生素C对性功能的维持有积极的作用

含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。

鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。