计划

前臂肌肉怎么减最有效果

更新时间

一双好看的手臂是许多人都想拥有的，而手臂分为上臂与前臂，那前臂肌肉要怎么减，可以通过俯卧撑、双臂屈伸、平卧哑铃推举等方法来减前臂肌肉。那么，前臂肌肉怎么减最有效果？一起来看看怎么减吧！ 1. 俯卧撑 俯卧撑是力量练习，可以锻炼我们的......