油桃与杏仁减肥餐

最好是在上午吃，可以增加饱腹感，让你午餐少吃点。

一个中等大小的油桃，外加一些杏仁，能够给我们提供纤维素、蛋白质、各种维生素、矿物质以及有益于心脏健康的脂肪。

建议每份食用标准：油桃1个(中等大小)，约含60千卡热量；6～8粒大杏仁，约含40～60千卡热量。