夏日早餐吃什么？ 你今天早餐吃了什么？还是路边的鸡蛋灌饼吗？ 其实你可以这样吃： 晚上煮好一大碗绿豆红豆薏米粥放进冰箱，再去超市买一桶酸奶、一瓶蜂蜜、一打鸡蛋、切片全麦面包。起床之后水煮3-4个鸡蛋，吃所有鸡蛋白，只吃一个鸡蛋黄......

夏季怎么吃？ 夏中时节，气候炎热，出汗较多，食欲不佳，易伤心脾，一般宜调节元气，调理脾胃，脾胃之气充足，则身清气爽。 可选用绿豆汤，薏苡仁，苦瓜荷叶粥、凉拌豆芽、糖拌西红柿、百合红枣汤、西瓜荔枝...

13大食补让你更健康 1、吃芝麻，养头发。2、要安神，吃枣仁。3、吃芒果，呕吐止。 4、吃胡椒，祛风湿。5、吃山药，益补脾。6、吃百合，益补肺。 7、要健脑，吃核桃。8、吃苹果，益补肾。9、吃葡萄，补肝肾。 10、吃鲜桃，益五......