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夏季怎么吃

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夏季怎么吃？

夏中时节，气候炎热，出汗较多，食欲不佳，易伤心脾，一般宜调节元气，调理脾胃，脾胃之气充足，则身清气爽。

可选用绿豆汤，薏苡仁，苦瓜荷叶粥、凉拌豆芽、糖拌西红柿、百合红枣汤、西瓜荔枝。