吸烟多吃含硒的食物

吸烟会导致血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素。

如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。

因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。