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有氧运动和肌肉激活的区别

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关键词：肌肉激活、有氧运动、区别 肌肉激活是一种通过特定的运动方式来刺激肌肉收缩的训练方法，它可以帮助增强肌肉力量、改善身体姿势和减少运动损伤的风险，而有氧运动则是一种通过长时间、低强度的运动来提高心肺功能和代谢率的运动方式，肌肉激活......