5种办公族必备的健康食物

1.快乐食物：黑巧克力富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮；

2.排毒谷物：燕麦片、糙米；

3.抗衰老饮品：绿茶；

4.营养坚果：花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸；

5.护眼食物：枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。