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如何正确做好健身动作

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在健身过程中，有一个很重要的点常常被忽略，那就是保持腰背部挺直，这不仅能让我们的动作更加标准，还能有效降低受伤的风险，对于很多健身新手来说，要做到这一点并不容易，下面，我将为大家介绍一些练习腰背部挺直的方法，帮助大家在健身过程中更好地......