12种提高记忆力的食物

1、 牛奶；2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；

3、鱼类；4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；

5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老；6、小米；7、玉米。鲜玉米具有健脑作用；

8、黄花菜；9、辣椒；10、菠菜；11、橘子(柠檬或柚子)；12、菠萝。