吃土豆降血压稳体重

每天吃两次土豆，不仅能降低血压，而且还不会增加体重。

土豆不仅能增强饱腹感，还能抑制对其他食物的，土豆皮中含有的钾元素有降低血压功效。

土豆最健康的吃法就是带皮用微波炉加热，不放黄油、食用油和番茄酱。

用烤箱烘烤和蒸锅煮土豆，或是将其捣碎成泥，也是合适的吃法。